تحقیق ورزش ایروبیک

تحقیق ورزش ایروبیک

فرمت فایل دانلودی: .doc
فرمت فایل اصلی: doc
تعداد صفحات: 20
حجم فایل: 141 کیلوبایت
قیمت: 3900 تومان

دانلود تحقیق در مورد ورزش ایروبیک،

در قالب word و در 20 صفحه، قابل ویرایش.

بخشی از متن تحقیق:

ایروبیک چیست؟

ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار می‌گیرد، حداقل ۱۲ دقیقه با حالت ریتمیک و موزون. در شرایطی که سرعت و شدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به استفاده از اکسیژن برای مدتی افزایش می‌یابد، این فعالیت انجام می‌گردد.

ایروبیک جزو فعالیت هوازی است (شدت تمرین بالاست و مدت تمرین پایین است). از نظر پزشکی، این ورزش سیستم قلب، عروق، تنفس را تعلیم می‌دهد و با سرعت و بازدهی بالا اکسیژن را می‌گیرد و به قسمتهای مختلف بدن می‌دهد، تنفس یکنواخت از دهان و بینی توأم انجام می‌شود و باعث تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن، کنترل قند خون، کنترل فشار خون و کم کردن وزن اضافی بدن خواهد شد. ایروبیک وسیله‌ای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بی‌حوصلگی، بی‌تابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید می‌شود و باعث ایجاد نشاط، تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فکری می‌شود...

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

پاورپوینت اثر بخشی و رهبری

پاورپوینت اثر بخشی و رهبری

فرمت فایل دانلودی: .rar
فرمت فایل اصلی: ppt
تعداد صفحات: 76
حجم فایل: 1402
قیمت: : 4000 تومان

بخشی از متن:
توضیحات:
یکی از وظایف مدیریت ایفای نقش مؤثر در رهبری سازمانی است. این موضوع در جوامع صنعتی زمینه پژوهشی فراوانی داشته و به دستاوردهایی با کاربری های مفید انجامیده است. در متون فارسی در ارتباط با رهبری مطالب نسبتاً زیادی موجود است. لیکن در خصوص روش های تشخیص رفتار رهبری از طریق ابزارهای کاربردی کاستی زیادی احساس می شود. با توجه به نیاز مبرم به توسغه مدیریت به خصوص در فعالیت های تحقیقاتی و ابداع معیارهای علمی و کمی در سنجش و اندازه گیری مفاهیم کیفی، در این مقاله یک نمونه ابزار تشخیص و بهبود اثر بخشی رفتار رهبری ارائه می شود تا انشاءا... مورد عنایت مراکز و مؤسسات علمی تحقیقاتی قرار گیرد و پژوهشگران و مدیران اجرایی کشور از اثرات آن برخوردار گردند.
فهرست مطالب:
مقدمه: اثر بخشی در مقابل کارایی
رهبری موفق در برابر رهبری مؤثر
چه چیزی اثر بخشی سازمانی را تعیین می کند؟
ارتباط میان متغیر های علیّ ، میانجی و بازدهی لیکرت
اهداف دراز مدت در برابر اهداف کوتاه مدت
مشکل سازمانی
تحلیل میدان نیرو
وحدت اهداف و اثربخشی
چگونه رهبری اثر بخش باشیم؟
پنج روند اساسی در ایجاد رهبری مؤثر
نقش مبارزه جویی در رهبری مؤثر
چگونه فرصت مبارزه را تشخیص دهیم؟
رهبر چگونه چشم انداز ها را درک می کند و می تواند دیگران را نیز در فهم چشم انداز ها سهیم سازد؟
پنج پیشنهاد عملی برای تعیین چشم انداز های آتی
چگونه دیگران را در چشم انداز خود سهیم کنیم؟
به دیگران توانایی عمل کردن ببخشید
چگونه می توان جوّی را بوجود آورد که در آن افراد بهترین عملکرد را داشته باشند؟
چگونه می توان افراد را به همکاری با یکدیگر بر اساس اعتماد تشویق کرد؟
قدرت بخشیدن به افراد ، چه تأثیری می تواند داشته باشد؟
منابع قدرت شما
سه اصل مهم برای قدرت بخشیدن به دیگران
برای کارکنانتان الگو باشید
الگو ساختن برای دیگران
آیا فرهنگ خاصی وجود دارد که یک شرکت را از شرکتی دیگر حیاتی تر سازد؟
ایجاد الگو برای کارکنان
چند تدبیر ساده جهت القاء ارزش های شرکت به کارکنان و نحوه ارزیابی آن
نقش نظام پاداش دهی در ایجاد انگیزش در کارکنان
چند نمونه از نظام پاداش دهی مؤثر
مروری بر پنج اصل اساسی در رهبری مؤثر
آیا این اصول آموختنی هستند؟ چگونه؟
منابع

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

تحلیلی از مجموعه داستان های کوتاه از کتاب میرزای بزرگ علوی گرد

تحلیلی از مجموعه داستان های کوتاه از کتاب میرزای بزرگ علوی گرد

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: doc
تعداد صفحات: 27
حجم فایل: 17 کیلوبایت
قیمت: 3000 تومان

دانلود تحلیلی از مجموعه داستان های کوتاه از کتاب میرزای بزرگ علوی گرد،

در قالب word و در 27 صفحه، قابل ویرایش.

بخشی از متن تحلیل:

ادبیات کودکان و نوجوانان:

1384: سبک عیار (تحلیل و تلخیص سبک عیار)، انتشارات کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان)

1383: قصه دیگچه و ملاقه (یک داستان) نوشته میشائیل انده، انتشارات کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان.

کارهای فرهنگی:

1381: شرکت در سمینار جهانی ادبیات داستانی کیش افراشت داستان مهمان هر شب از مجموعه داستان از عشق و مرگ)

1382: تدریس داستان در خانه فرهنگ در قم

تدریس داستان و عناصر داستان در دانشکده ادبیات دانشگاه تهران

داور جشنواره داستان کوتاه در اصفهان

1383: تدریس داستان و عناصر داستان در دانشکده ادبیات دانشگاه تهران

دلاور جشنواره کوتاه ادریبهشتگان در تفرش

داور جشنوراه داستات کوتاه شهر در مشهد

داور جشنواره داستان کوتاه کردادگان در استان لرستان

داستان خوانی و سخنرانی در انسیتو گوته در مونیخ

داستن خوانی و سخنرانی در ایتراتور مدکشتات در برلین

1384: تدریس داستان و عناصر داستان در دانشکده ادبیات دانشگاه تهران.

1381: نفرین شدگان (رمان)، انتشارات نگاه (نامزد دریافت جازه مهرگان برای بهترین رمان سال 1381) (نامزد دریافت جایزه اصفهان برای بهترین رمان سال 1381)

1382: با لبان بسته (مجموعه داستان)، نشر ثالث (برنده لوح تقدیر بهترین مجموعه داستان سال 1382 جشنواره یلدا) (نامزد دریافت جایزه نویسندگان و منتقدان مطبوعات برای بهترین مجموعه داستان سال 1382) (نامزد دریافت کتاب سال وزارت ارشاد برای بهترین مجموعه داستان سال 1382)

1484: عنکبوت (مجموعه داستان)، انتشارات قصیده سرا

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.