طرح لایه باز شب یلدا با فرمت Psd

2 طرح لایه باز شب یلدا با فرمت Psd

فرمت فایل دانلودی: .7z
فرمت فایل اصلی: PSD
حجم فایل: 9799
قیمت: 2000 تومان

بخشی از متن:
فایلی که جهت دانلود قرار داده شده است محتوی یک تصویر لایه باز با موضوع شب یلدا و فرمت PSD است که شما می توانید به سادگی عکس های موردنظر خود را در آن قرار داده و به یک طرح زیبا و رویایی دست پیدا کنید.
توجه داشته باشید این فایل به صورت فشرده (زیپ) است که باید حالت فشرده خارج شود.

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دستگاه های انرژی (شرح منابع انرژی و ویژگی های آن ها)

دستگاه های انرژی (شرح منابع انرژی و ویژگی های آن ها)

فرمت فایل دانلودی: .rar
فرمت فایل اصلی:
تعداد صفحات: 49
حجم فایل: 1762
قیمت: 4000 تومان

بخشی از متن:

تمام سر فصل ها و مطالب گرداوری شده همراه با تصاویر واضح و همچنین برای درک بهتر با کمک از نمودارها نیز مفاهیم قابل فهم ترند. قابل ارائه در سمینارها و کلاس های اموزشی بخصوص ورزشکاران و مربیان ورزش
منابع انرژی پیوند های موجود در مواد غذایی نسبتاً ضعیف هستند و به هنگام شکستن، انرژی کمتری تولید می کنند. در نتیجه مواد غذایی به طور مستقیم برای اعمال سلولی مورد  استفاده قرار نمی گیرد. در واقع انرژی موجود در پیوند های ملکولی مواد غذایی به طور شیمیایی در درون سلول آزاد می شود و سپس به شکل یک ترکیب پر انرژی به نام آدنوزین تری فسفات ATP ذخیره می شود.
کربوهیدرات ها
چربی ها
پروتئین ها
میزان آزاد سازی انرژی
بیوانرژی : تولید ATP
دستگاه ATP - PCr
دستگاه گلیکولیتیک
دستگاه هوازی
اکسیداسیون کربوهیدرات
گلیکولیز
چرخه کربس
زنجیره انتقال الکترون
انرژی حاصل از کربوهیدرات
اکسیداسیون چربی ها
چربی در تامین نیازهای عضله به انرژی نقش مهمی دارد. ذخایر گلیکوژن عضله و کبد قادر به فراهم سازی تنها 1200 تا 2000 کیلو کالری انرژی است، اما چربی ذخیره شده در تارهای عضلانی و سلول های چربی می توانند حدود 70000 تا 75000 کیلو کالری انرژی فراهم نمایند. اگرچه بسیاری از ترکیبات شیمیایی مانند تری گلیسیریدها، فسفولیپیدها و کلسترول به عنوان چربی ها طبقه بندی می شوند، ولی تنها تری گلیسیرید ها ذخایر اصلی انرژی هستند.
بتا اکسیداسیون
چرخه کربس و زنجیره انتقال الکترون
متابولیسم پروتئین
ظرفیت اکسایشی عضله
فعالیت آنزیمی
ترکیب نوع تارهای عضلانی و تمرینات استقامتی
نیاز به اکسیژن
اندازه گیری میزان مصرف انرژی در جریان ورزش
اندازه گیری مستقیم انرژی
یکی از روش های تخمین میزان تولید انرژی، اندازه گیری میزان تولید گرما در بدن است. این روش اندازه گیری مستقیم انرژی نامیده می شود. این روش اندازه گیری با استفاده از دستگاه کالیمتری انجام می شود. ساخت و به کارگیری کالیمترها بسیار پر هزینه و وقت گیر است و پیشرفت کار با آن بسیار کند است و در جریان فعالیت های شدید نمی توان متابولیسم انرژی را با استفاده از کالیمتر مورد مطالعه قرار داد.
....
.
.
.
.
.
دستگاه عصبی مرکزی و ...

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

آستانه هوازی و بی هوازی در ورزش

آستانه هوازی و بی هوازی (در ورزش و زندگی روزمره...

فرمت فایل دانلودی: .rar
فرمت فایل اصلی:
تعداد صفحات: 46
حجم فایل: 1704
قیمت: 4000 تومان

بخشی از متن:
آستانه بی هوازی به این معنا است که فعالیت و ورزش کردن محدوده های بالاتر از این آستانه باعث افزایش شدید میزان لاکتات می شود
مختصری از عنوان های مطالب موجود
دستگاه های انرژی
دستگاه فسفات
دستگاه لاکتات
دستگاه اکسیژن
دستگاه اکسیژن که به آن دستگاه
هوازی هم گفته می شود
یک دستگاه کمک کننده است
که مواد مغذی را می سوزاند.
تامین انرژی و باز سازی ATP
در اثر واکنش کربوهیدرات
و چربی ها با اکسیژن صورت می گیرد.
ذخیره کربوهیدرات ها محدود، حال آنکه ذخیره چربی ها
عملاً نا محدود است.
ذخیره گلیکوژن متغیر است و برای
٩٠–٦٠ دقیقه ورزش زیر بیشینه کافی است.
در صورتیکه هنگام فعالیت ورزشی دستگاه اکسیژن
بیش از حد مشخصی تحت فشار قرار نگیرد
اکسیژن استنشاقی کافی بوده و اسید
لاکتیک انباشته نمی شود.
چربی ها در طی فعالیت کم شدت می سوزند،
با افزایش شدت اکسیداسیون کربوهیدرات به
عنوان منبع انرژی اهمیت بیشتری پیدا می کند.
ظرفیت هوازی بیشینه
حداکثر اکسیژن مصرفی در رابطه با وزن بدن
سطح آمادگی و حداکثر اکسیژن مصرفی
عوامل موثر بر توان هوازی بیشینه
شیوه تمرین
وراثت
وضعیت تمرین
جنسیت
سن
دو نظریه برای توصیف دلایل افزایش VO2max
تهویه و نیازهای انرژی
تهویه در فعالیت های با سرعت یکنواخت
معادل تهویه ای
آغاز تجمع لاکتات خون (OBLA)
ویژگی نقطه OBLA
ضربان قلب
محدوده بینابین هوازی / بی هوازی
حداکثر ضربان قلب
میزان ضربان قلب در زمان استراحت
در ورزشکاران استقامتی
حرفه ای ضربان قلب
استراحت، بسیار پائین است.
در افراد مبتدی، ضربان قلب
در زمان استراحت
بین ۷٠ تا ٨٠ ضربه در دقیقه است.
با بهبود قدرت و ظرفیت
استقامتی فرد، ضربان قلب
به تدریج کاهش می یابد.
در ورزشکاران حرفه ای استقامتی،
ضربان قلب در زمان
استراحت ممکن است
بین ۴٠ تا ۵٠ ضربه در دقیقه
یا حتی کمتر باشد.
ضربان قلب زنان در حال
استراحت نسبت به مردان
هم سن آنها حدود ١٠ ضربه بیشتر است.
آهنگ حرکت در فعالیت های استقامتی
ضربان قلب ذخیره و .....
کل اسلاید ها 46 تا و بسار عالی و طراحی فوق العاده

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.